방탄커피에 대해 잘 알려지지 않은 6가지 사실

https://youtu.be/bbdCeDWCcSM 국내에서도 방탄커피Bulletproof Coffee가 인기라더니 구글에서 '방탄커피'를 쳐보니 정말로 많은 웹문서들이 나온다. 어떻게 생겨나게 됐는지부터 레시피와 효능까지 많은 설명이 있지만 부정확한 것도 있고, 무엇보다도 그 이유에 대한 설명이 부족하여 벌써 2년 가까이 몸으로 겪어본 내가 부연을 좀 달고자 한다. 1. 지방을 태우려면 지방을 먹어야 한다 어떻게 지방이 많이 든 커피를 마셔서 몸의 지방을 덜어낼 수…

https://youtu.be/bbdCeDWCcSM 국내에서도 방탄커피Bulletproof Coffee가 인기라더니 구글에서 ‘방탄커피’를 쳐보니 정말로 많은 웹문서들이 나온다. 어떻게 생겨나게 됐는지부터 레시피와 효능까지 많은 설명이 있지만 부정확한 것도 있고, 무엇보다도 그 이유에 대한 설명이 부족하여 벌써 2년 가까이 몸으로 겪어본 내가 부연을 좀 달고자 한다. 1. 지방을 태우려면 지방을 먹어야 한다 어떻게 지방이 많이 든 커피를 마셔서 몸의 지방을 덜어낼 수……

라면만큼 간편하게, 팬 하나로 만드는 파스타

해보면 의외로 어렵지 않은 요리가 파스타입니다. 그렇지만 라면보다야 귀찮은 게 사실이죠. 최소한 팬을 두 개는 돌려야 하니까요. 하나로는 물을 끓여서 면을 삶고, 다른 하나에서 조리를 하고… 만약 팬 하나로 파스타 요리를 처음부터 끝까지 할 수 있다면 어떻겠습니까? (보험 영업멘트 작렬) 작년에 인터넷에서 돌풍을 일으켰다던 원팬 파스타one-pan pasta를 저는 지난달에서야 알았습니다. 그것은 마치 킹크림슨을 처음 들었을……

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토마토 베이스 해산물 리조또

마눌님께서 토마토 소스를 사왔습니다. 그동안 스파게티는 많이 먹었으니 리조또를 해보자는 생각이 들었습니다. 레시피는 여기를 참고했는데 무슨 재료를 쓰느냐가 중요하고 분량이나 이런 건 그리 중요하지 않습니다: 양파 (하나) 다진 마늘 (한 스푼) 잘게 썬 고추 오징어 (한 마리) 쌀 (종이컵 하나 분량) 새우살 바지락 (두 봉지) 토마토 소스 부재료 올리브 오일 소주 파마산 치즈 로즈마리 후추……

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두반장 없이 만드는 마파두부

두부가 있었습니다. 찌개는 너무 많이 해봐서 질렸고… 한번 마파두부를 해보는 건 어떨까 생각이 들었어요. 하지만 두반장을 준비해서 조리하기가 너무 귀찮고 또 마파두부 만드는 이외에 두반장을 쓸 일이 없는데 굳이 두반장을 살 필요가 있을까 하는 생각도 들더군요. 그런데 두반장 없이 만드는 마파두부 레시피를 찾을 수 있었습니다. 반신반의하면서 만들었는데 만들고 나니 무척 맛이 좋더군요. 양념장에 필요한 고추장,……

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‘진짜’ 까르보나라 만들기, Spaghetti alla Carbonara

우연히 페이스북 타임라인에서 ‘진짜’ 까르보나라 스파게티 레시피 영상을 보았습니다. https://www.youtube.com/watch?v=6sF_eEuzCEE 일전에 어디에서도 진짜 까르보나라는 크림을 일절 쓰지 않는다고 들었는데 이렇게 영상물을 보고 나니 직접 만들어 보고 싶어지더라고요. 원래 파스타 요리가 다 그렇지만 그리 복잡하지도 않아 보이고요. 그래서 해보았습니다. 레시피는 다음과 같습니다: 가장 굵은 스파게티 면(스파게토니) 220g 적당한 크기로 썬 베이컨 25g (원래는 관찰레나 판체타를 씁니다)……

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