최근에 BBC에 자가포식에 대한 좋은 기사가 있어 옮깁니다. 방탄다이어트도 세포의 자가포식 작용을 증진시키는 것이 주목적이지요. ‘자가포식’이란 잘 알려지지 않은 과학적 작용이 체중을 줄이고 외모를 더 젊게 만들며 수명을 연장시킬 수 있는 새로운 방법으로 각광받고 있다. 자가포식(autophagy)이란 신체의 세포 수준에서 자연적으로 발생하는 재생 작용으로 질병에 감염될 가능성을 낮추며 수명을 연장시킨다. 2016년 일본의 과학자 오스미 요시노리는 이 자가포식의……
Tag: 방탄커피
방탄 다이어트 이론편: 지방을 먹어야 체지방이 빠지는 이유
https://youtu.be/SO7quk4_Anc 이번에는 방탄 다이어트가 어떻게 살을 빠지게 만드는지를 이론적으로 설명드립니다. 저탄고지(케토제닉) 다이어트와 방탄 다이어트가 어떻게 다른지도 궁금하셨죠? 명쾌하게 설명드립니다. 케토시스는 무엇인가요? 00:17 케토시스가 되면 어떤 느낌이 오나요? 01:30 나라가 허락한 유일한 마약?! 02:06 케토시스 첫경험의 느낌 03:20 케토제닉 다이어트의 기원 04:21 앳킨스, 저탄고지, 케토제닉 다이어트 04:54 방탄 다이어트는 뭐가 달라요? 05:14 [box title="방탄커피·다이어트 전문 유튜브…
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방탄 다이어트 데일리 플랜: 이렇게 먹으면 OK
https://youtu.be/UPr7POdl4KQ 방탄 다이어트 = 방탄 커피 + 간헐적 단식 + 저탄고지 다이어트 방탄 커피를 마시기 때문에 간헐적 단식을 하더라도 허기 때문에 힘들지 않다는 게 가장 큰 장점입니다. (목차) 소개 아침: 방탄커피 만들어 마시기 01:14 Q. 오후에도 커피를 마셔도 되나요? 02:54 점심: 첫 끼니는 오후 2시에 03:59 Q. 바쁜 직장인이라 도시락 싸기가 어려워요 04:45 저녁: 탄수화물을…
https://youtu.be/UPr7POdl4KQ 방탄 다이어트 = 방탄 커피 + 간헐적 단식 + 저탄고지 다이어트 방탄 커피를 마시기 때문에 간헐적 단식을 하더라도 허기 때문에 힘들지 않다는 게 가장 큰 장점입니다. (목차) 소개 아침: 방탄커피 만들어 마시기 01:14 Q. 오후에도 커피를 마셔도 되나요? 02:54 점심: 첫 끼니는 오후 2시에 03:59 Q. 바쁜 직장인이라 도시락 싸기가 어려워요 04:45 저녁: 탄수화물을……
(영상) 방탄커피 간편하고 빠르게 만들기
https://youtu.be/x-v0Iq0OY7M 가장 쉽게 방탄커피를 만드는 방법을 영상으로 소개합니다. 준비물: 커피 드립퍼(종이필터 X), 목초 버터, 드립포트, 브레인 옥탄 오일, 그리고... 거품기(중요!) [box title="방탄커피·다이어트 전문 유튜브 채널 안내" style="soft" box_color="#fc0000"]제가 유튜브에서 방탄커피와 방탄커피를 활용한 다이어트를 집중적으로 다루는 채널을 운영하고 있습니다. 단순히 방탄커피 뿐만 아니라 방탄 다이어트를 위한 이론과 실천법도 준비 중이니 구독을 해두시면 두고 두고 도움이 되실…
https://youtu.be/x-v0Iq0OY7M 가장 쉽게 방탄커피를 만드는 방법을 영상으로 소개합니다. 준비물: 커피 드립퍼(종이필터 X), 목초 버터, 드립포트, 브레인 옥탄 오일, 그리고… 거품기(중요!) [box title=”방탄커피·다이어트 전문 유튜브 채널 안내” style=”soft” box_color=”#fc0000″]제가 유튜브에서 방탄커피와 방탄커피를 활용한 다이어트를 집중적으로 다루는 채널을 운영하고 있습니다. 단순히 방탄커피 뿐만 아니라 방탄 다이어트를 위한 이론과 실천법도 준비 중이니 구독을 해두시면 두고 두고 도움이 되실……
방탄커피를 쉽게 빠르게 즐기려면 먼저 버터부터 이렇게 준비해야 합니다
https://youtu.be/El5jZjELpDw [note note_color="#f3f3ef"]버터는 방탄커피를 만드는 데 중요한 재료입니다. 그런데 저처럼 매일 아침 일어나자마자 방탄커피를 마시는 사람에게 매번 버터를 꺼내서 자른 다음 넣는 건 무척 귀찮은 일이죠. 그래서 사무실에서든 집에서든 냉장고에서 바로 꺼내서 쉽게 방탄커피를 만드는 데 쓸 수 있도록 버터를 잘라 보관하는 방법을 소개합니다.[/note] 요새 스마트폰을 사용한 4K 영상 촬영과 편집을 연습하고 있습니다. 소위 '모바일…
https://youtu.be/El5jZjELpDw [note note_color=”#f3f3ef”]버터는 방탄커피를 만드는 데 중요한 재료입니다. 그런데 저처럼 매일 아침 일어나자마자 방탄커피를 마시는 사람에게 매번 버터를 꺼내서 자른 다음 넣는 건 무척 귀찮은 일이죠. 그래서 사무실에서든 집에서든 냉장고에서 바로 꺼내서 쉽게 방탄커피를 만드는 데 쓸 수 있도록 버터를 잘라 보관하는 방법을 소개합니다.[/note] 요새 스마트폰을 사용한 4K 영상 촬영과 편집을 연습하고 있습니다. 소위 ‘모바일……