방탄커피
-
체중은 줄이고 외모는 더 젊게, 수명도 연장시키는 새로운 과학적 방법
최근에 BBC에 자가포식에 대한 좋은 기사가 있어 옮깁니다. 방탄다이어트도 세포의 자가포식 작용을 증진시키는 것이 주목적이지요. ‘자가포식’이란 잘 알려지지 않은 과학적 작용이 체중을 줄이고 외모를 더 젊게 만들며 수명을 연장시킬 수 있는 새로운 방법으로 각광받고 있다. 자가포식(autophagy)이란 신체의 세포 수준에서 자연적으로 발생하는 재생 작용으로 질병에 감염될 가능성을 낮추며 수명을 연장시킨다. 2016년 일본의 과학자 오스미 요시노리는 이 자가포식의…
-
방탄 다이어트 이론편: 지방을 먹어야 체지방이 빠지는 이유
이번에는 방탄 다이어트가 어떻게 살을 빠지게 만드는지를 이론적으로 설명드립니다. 저탄고지(케토제닉) 다이어트와 방탄 다이어트가 어떻게 다른지도 궁금하셨죠? 명쾌하게 설명드립니다. 케토시스는 무엇인가요? 00:17 케토시스가 되면 어떤 느낌이 오나요? 01:30 나라가 허락한 유일한 마약?! 02:06 케토시스 첫경험의 느낌 03:20 케토제닉 다이어트의 기원 04:21 앳킨스, 저탄고지, 케토제닉 다이어트 04:54 방탄 다이어트는 뭐가 달라요? 05:14 [box title=”방탄커피·다이어트 전문 유튜브 채널…
-
방탄 다이어트 데일리 플랜: 이렇게 먹으면 OK
방탄 다이어트 = 방탄 커피 + 간헐적 단식 + 저탄고지 다이어트 방탄 커피를 마시기 때문에 간헐적 단식을 하더라도 허기 때문에 힘들지 않다는 게 가장 큰 장점입니다. (목차) 소개 아침: 방탄커피 만들어 마시기 01:14 Q. 오후에도 커피를 마셔도 되나요? 02:54 점심: 첫 끼니는 오후 2시에 03:59 Q. 바쁜 직장인이라 도시락 싸기가 어려워요 04:45 저녁: 탄수화물을 약간…
-
(영상) 방탄커피 간편하고 빠르게 만들기
가장 쉽게 방탄커피를 만드는 방법을 영상으로 소개합니다. 준비물: 커피 드립퍼(종이필터 X), 목초 버터, 드립포트, 브레인 옥탄 오일, 그리고… 거품기(중요!) [box title=”방탄커피·다이어트 전문 유튜브 채널 안내” style=”soft” box_color=”#fc0000″]제가 유튜브에서 방탄커피와 방탄커피를 활용한 다이어트를 집중적으로 다루는 채널을 운영하고 있습니다. 단순히 방탄커피 뿐만 아니라 방탄 다이어트를 위한 이론과 실천법도 준비 중이니 구독을 해두시면 두고 두고 도움이 되실 겁니다.…
-
방탄커피를 쉽게 빠르게 즐기려면 먼저 버터부터 이렇게 준비해야 합니다
[note note_color=”#f3f3ef”]버터는 방탄커피를 만드는 데 중요한 재료입니다. 그런데 저처럼 매일 아침 일어나자마자 방탄커피를 마시는 사람에게 매번 버터를 꺼내서 자른 다음 넣는 건 무척 귀찮은 일이죠. 그래서 사무실에서든 집에서든 냉장고에서 바로 꺼내서 쉽게 방탄커피를 만드는 데 쓸 수 있도록 버터를 잘라 보관하는 방법을 소개합니다.[/note] 요새 스마트폰을 사용한 4K 영상 촬영과 편집을 연습하고 있습니다. 소위 ‘모바일 저널리즘’의…