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코코넛, MCT오일로는 완벽한 방탄커피가 안된다! 업그레이드 오일 대백과
처음에는 방탄커피 마시니까 살이 빠지고 좋았는데 이제는 마셔도 금방 배고프다 이렇게 말씀하시는 경우가 종종 있습니다. 그런데 이렇게 말씀하시는 분들 중에 정확한 레시피를 물어보면 코코넛 오일을 그냥 넣어서 드시는 분들도 꽤 있더라구요. 코코넛 오일을 넣는 것으로는 우리가 원하는 효과가 그리 강력히 나오진 않습니다. 왜 그냥 코코넛 오일이나 MCT오일로는 충분하지 않을까? 오늘은 이 부분에 대해 설명드립니다. 영상에서…
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한국에서는 뉴스레터가 안됩니다
메디아티의 The Economist의 뉴스레터 전략에 대한 소개를 읽다가 그냥 페북에 써제낀 단상 이런 해외 언론 사례 소개하는 글이 정말 너무 크게 간과하는 게 한국 지형이 어떤지에 대한 고려가 없다. 미국이야 악시오스처럼 아예 뉴스레터로 대성한 언론이 나오지만 한국은 외국 같은 이메일 ‘문화’가 없기 때문에 그게 거의 불가능하다. 내가 그전에 있던 곳에서도 메일링 리스트 서비스를 하긴 했는데…
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염증만 잡아도 살이 빠진다! 항산화제의 왕, 글루타치온 보충제 언박싱 & 먹방
보통 다이어트라고 하면 식이조절과 운동만 생각하기 쉽습니다. 하지만 지속가능한, 건강한 다이어트를 하려면 그밖에도 챙겨야 할 게 많죠. 방탄커피의 창시자 데이브 아스프리에게서 제가 가장 크게 배운 것은 바로 몸의 염증을 조절하는 게 무엇보다 가장 중요하다는 겁니다. 건강 측면은 물론이고 다이어트 측면에서도요. 가장 쉽게 떠올릴 수 있는 건 붓기입니다. 얼굴이나 몸이 잘 붓는 분들 많죠.…
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7 astonishing stories the double agent who met Kim Jong Il in person tells us
Released in Korean cinemas last week, The Spy Gone North shows something quite different from any previous Korean films which star intelligence operatives as protagonists. There is no Jason Borne style action at all and while critics like to call it le Carré, the characters are full of fervor . I didn’t like the way the…
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농민 국회의원과 청년 도지사후보가 말하는 제주, 여성, 정치
현애자 전 국회의원과 고은영 녹색당 후보의 대담은 아이폰만 갖고 멀티캠으로 촬영해본 첫 영상입니다. 처음 시도해보는 것이니만큼 시행착오도 좀 있었습니다. 한 명씩 앵글을 잡아야 하니까 의외로 가장 큰 문제였던 게 텔레포토 렌즈가 없는 것이었습니다. 하나는 아이폰8+를 썼고 다른 하나는 아이폰6s였는데 양쪽에 카메라를 배치하기 때문에 카메라가 보이는 일이 없도록 피사체와 조금 떨어뜨려 놓아야 할 필요가 생기더라고요. 그렇게…