처음에는 방탄커피 마시니까 살이 빠지고 좋았는데 이제는 마셔도 금방 배고프다 이렇게 말씀하시는 경우가 종종 있습니다. 그런데 이렇게 말씀하시는 분들 중에 정확한 레시피를 물어보면 코코넛 오일을 그냥 넣어서 드시는 분들도 꽤 있더라구요.
코코넛 오일을 넣는 것으로는 우리가 원하는 효과가 그리 강력히 나오진 않습니다. 왜 그냥 코코넛 오일이나 MCT오일로는 충분하지 않을까? 오늘은 이 부분에 대해 설명드립니다.
영상에서 소개된 제품 구입:
– 젠와이즈 C8-Max MCT 오일 (아이허브) https://goo.gl/89iEt2
목차
– 방탄커피를 마셔도 금방 배가 고파요 00:16
– MCT란 무엇인가 1:37
– 왜 MCT라고 다 같은 MCT가 아닐까? 4:57
– 코코넛오일의 MCT 성분 대해부 6:15
– MCT오일을 먹었는데 속이 쓰리다면? 7:48
– 이런 게 들어있는 MCT오일은 안 사는 게 낫다 9:50
– C8 vs. C8+C10 오일 가격 차이 10:39
– 그럼 가성비는 어느 쪽이 더 좋아요? 11:01
– 더 저렴한 오일은 없나요? 12:18
참고자료
– 코코넛오일의 지방산 비중: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4490476/
– MCT오일 배합에 따른 케톤 증가율 비교: https://academic.oup.com/cdn/article/1/4/e000257/4555134