https://youtu.be/FG03-t7tGjc 그래서 FMD 대체 어떻게 하느냐고요? 이번 마지막 시간에서 FMD의 창시자 발터 롱고 박사가 정리한 FMD 5일 프로그램의 세부 내용을 소개합니다. 저탄고지(키토제닉) 다이어트와 FMD가 공존할 수 있을까요? 분명 들어맞지 않는 부분도 있지만 그렇다고 서로 완전히 상반된 것은 아닙니다. 수빈킴이 사용하는 제품 멀티비타민 영양제 (쿠팡) https://coupa.ng/bgVW5L 오메가3 영양제 (쿠팡) https://coupa.ng/bgVW53 견과류 믹스넛 (코스트코) https://coupa.ng/bgVW6L 차례 -……
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저탄고지를 하면 빨리 병들어 죽는다고? FMD 창시자에게 듣는 건강과 장수의 비결 (1)
https://youtu.be/SmhExAiurXc 한국에서도 화제인 단식모방다이어트(FMD)! 하지만 그 원리를 제대로 이해하고 시작해야 제 효과를 볼 수 있습니다. 마침 FMD의 창시자 발터 롱고 박사가 지난 1월 자신의 연구 결과를 다이어트 방법으로 정리한 책 The Longevity Diet를 펴냈는데 아직 번역판은 안 나왔습니다. 그래서 수빈킴이 대신 영어판을 읽고 내용을 소개해드립니다. 차례 – FMD는 무엇인가?- FMD의 이점은? – 건강하게 오래사는 데……
먹으면 살이 빠지는 초코바 ?키토제닉 바 리뷰
https://youtu.be/HoPKuor0jlk 단 것은 다이어트의 적. 하지만 가끔씩 그리운 그 맛… 먹으면 오히려 키토 다이어트에 도움이 되는 초코바가 있다는 거 아세요? 순탄수화물은 3g, 나머지는 좋은 지방으로 꽉 채운 키토제닉 바를 수빈킴이 소개합니다. 영상에 나온 제품 구입하기 키토제닉 바: http://bit.ly/2DR2egn (키스마이키토) 주문 후 결제시 쿠폰 SUBINKIM 을 입력해주시면 무려 25% 할인 ??? 아시죠? ‘구독’을 해야 살도 빠지고……
키토 다이어트가 암 치료에 도움된다고? 최신 다이어트·헬스 뉴스 정리
https://youtu.be/YzBTOilDIDQ ‘스마트’한 프로방탄러들의 친구 수빈킴이 한 달에 두 번 최신 다이어트, 건강 뉴스들을 정리해서 소개해드립니다. 키토제닉 다이어트나 간헐적 단식은 비교적 최근에 주목받기 시작한 기법이라 아직도 많은 연구가 필요합니다. 우리가 지금 알고 있는 것들이 며칠 지나면 잘못된 것으로 밝혀질 수도 있죠. 그래서 꾸준히 관련 연구 동향을 살피는 것이 중요합니다. 공부하는 스마트 프로방탄러들을 위한 격주간 뉴스 라운드업을……
물만 부으면 방탄커피 완성 ☕인스턴트 키토 커피 리뷰
https://youtu.be/ac6RA_Th0Nc 방탄커피 만들기 번거롭죠? 그래서 물만 부으면 되는 인스턴트 방탄커피를 소개합니다. 확실히 편리하긴 한데… GS25 편의점에서 바로 사먹을 수 있는 버터커피와 비교해 보면 어떨까요? 영상에 나온 제품 구입하기 – 인스턴트 키토 커피 http://bit.ly/2RSibLf (Kiss My Keto) 주문 후 결제시 쿠폰 SUBINKIM 을 입력해주시면 무려 25% 할인 ??? 아시죠? ‘구독’을 해야 살도 빠지고 건강해집니다.