흔한 다이어트가 흔히 실패하는 이유: 일반 다이어트 vs 방탄 다이어트

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의외로 일반 다이어트와 방탄 다이어트(+저탄고지, 구석기 다이어트를 포함한 키토제닉 다이어트)를 병행하려고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 과거의 다이어트 방식과 키토제닉 다이어트는 그 접근 방식이 완전히 다릅니다.

  • 앞으로 600명만 더 채우면 나도 돈 버는 유튜버! 00:05
  • 많은 분들의 질문, 감사드립니다 00:30
  • 의외의 질문 00:54
  • 일반 다이어트 vs. 방탄 다이어트 01:30
  • 일반적인 다이어트 접근법: 칼로리 따지기 02:03
  • 먹는 것보다 쓰는 게 더 많으면 살이 빠진다? 03:15
  • 칼로리를 줄이면 체지방 축적이 느는 까닭 04:04
  • 칼로리를 줄이면 체지방이 아닌 근육부터 빠진다 04:53
[box title=”방탄커피·다이어트 전문 유튜브 채널 안내” style=”soft” box_color=”#fc0000″]제가 유튜브에서 방탄커피와 방탄커피를 활용한 다이어트를 집중적으로 다루는 채널을 운영하고 있습니다. 단순히 방탄커피 뿐만 아니라 방탄 다이어트를 위한 이론과 실천법도 준비 중이니 구독을 해두시면 두고 두고 도움이 되실 겁니다. 유튜브 채널 구독하기[/box]
– 요요는 그렇게 시작되는 겁니다 05:21
– 기존의 방식으로 체지방을 줄이기 어려운 까닭 06:06
– ‘칼로리’의 함정 06:35
– 두 종류의 인체 에너지원 06:50
– 탄수화물은 이렇게 체지방으로 변한다 07:01
– 탄수화물이 없으면? 07:18
– 지방을 먹었더니 체지방이 빠지는 까닭 07:30
– 케토시스에 대한 오해가 여전한 까닭 08:06
– 키토제닉 다이어트도 그냥 흔한 유행 아니야? 08:25
– 돌고 도는 다이어트 유행 08:47
– 현대 영양학의 대세가 뒤바뀔 거라고요? 09:29
– 아직 키토제닉 다이어트가 완벽하진 않다 10:01
– ‘지방에 대한 오해’ 10:46
– 다음 시간 예고: 기버터 저렴하게 만들기 11:13

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